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¿Qué es la alimentación intuitiva y cómo se practica?

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La alimentación intuitiva no es una dieta. Más bien, es todo lo contrario, aunque puede ayudarte a bajar de peso. Estos son sus principios básicos...

Estos son los alimentos más saludables si tienes más de 40 años

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Estos 8 alimentos te hacen sentir mejor y tu cuerpo te lo agradecerá. Lo que comemos constantemente siempre se suma a lo largo de nuestra vida, per...

4 razones para comer y beber avena todos los días

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La avena siempre es un producto mágico para cualquiera que quiera mantenerse en forma, recuperar su salud, obtener energía y nutrientes saludables ...

10 Cambios para que te vuelvan a quedar tus jeans

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Abrocharte los pantalones sin sufrir es posible, sigues los consejos de los expertos y verás resultados ... 1.  Equilíbrate.  Si quieres perder kil...

El mahón, la prenda perfecta

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El mahon, la prenda más democrática de la historia de la moda, es el perfecto comodín del guardarropa femenino. Existe el " jean " idóneo para cada...

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Las relaciones duraderas no se sustentan en el tiempo que llevan juntos, sino en las experiencias que viven. Puede tener una pareja por años, pero ...

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La retención de líquidos es una cuestión molesta que causa una inflamación general pero más localizada en las piernas y el abdomen , las partes más...

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Hay días que se caracterizan por los excesos. En especial, de comida. Como sabes, lo ideal es mantener siempre una dieta equilibrada. Por supuesto ...

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Entrenamiento con pesas para adelgazar: todos sus beneficios

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Hoy vamos a terminar con un mito y lo vamos a hacer explicando las razones por las cuales un  entrenamiento con pesas  en el gimnasio es la mejor o...

5 causas de sobrepeso que no tienen que ver con la alimentación

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La obesidad es una pandemia que ha ido esparciéndose por el mundo junto a la comida enlatada, la comida chatarra y el estilo de vida sedentario. Se...

20 minutos de cardio explosivo, ¡sin correr!

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No tienes ninguna excusa para saltarte esta rutina. Sólo dura 20 minutos y no requiere material específico, así que no importa dónde te encuentres....